男, 31歲 2023-04-10 08:02
做卷腹肚子痛怎么回事
原因有很多:一是動(dòng)作不正確導(dǎo)致肚子痛。二是新手剛開始做,都會(huì)在鍛煉后體會(huì)到肌肉酸疼,肌肉酸痛可以說算肌肉疲勞。這種酸痛一般出現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)后的8-24小時(shí),酸痛的感覺可以維持24-72小時(shí),具體因人而異。暫停運(yùn)動(dòng)休息幾天都會(huì)恢復(fù)。三、是強(qiáng)度過大,肌肉勞損造成肚子痛。做卷腹運(yùn)動(dòng)需要循序漸進(jìn)不要急于求成,并配合好呼吸才能達(dá)到很好的效果。