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    夢魘是什么原因造成的

    2023-02-05 04:40

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    對于夢魘,一般多是由于人的精神壓力過大,情緒過度緊張、焦慮,以及長時間的勞累引起腦疲勞,還有睡覺前進行一些比較刺激的游戲或者玩電腦等,導致人體的腦細胞處于過度興奮的狀態(tài)出現(xiàn)。
    對于夢魘,主要是發(fā)生在人做夢快要醒的時候,人的部分中樞神經(jīng)系統(tǒng)已經(jīng)醒了,但是支配肌肉運動的神經(jīng)還沒有完全清醒,就表現(xiàn)出了人想動卻動不了的情況。對于人如果反復出現(xiàn)夢魘的情況要引起重視,建議養(yǎng)成良好的作息時間以及好的睡眠習慣,避免趴著睡引起呼吸不暢等,而且要適當?shù)倪M行體育鍛煉,減少電子產(chǎn)品的使用。

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