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徐艷娟
副主任醫(yī)師

廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院

婦科

懷孕初期可以吃墨魚(yú)嗎

2023-01-29 12:41

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懷孕初期可以吃墨魚(yú)，墨魚(yú)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還是非常高的，脂肪含量比較低而且含有豐富的蛋白質(zhì)，這些蛋白質(zhì)往往都是優(yōu)質(zhì)蛋白，特別容易消化吸收，并且墨魚(yú)還含有豐富的維生素A、維生素D，礦物質(zhì)的含量也非常高，不僅可以預(yù)防心血管疾病，還有利于神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，所以在懷孕初期吃墨魚(yú)對(duì)胎兒、孕婦都不會(huì)造成影響，并且也建議經(jīng)常吃墨魚(yú)。另外，懷孕初期也注意營(yíng)養(yǎng)一定要均衡，才有利于胚胎正常的生長(zhǎng)和發(fā)育，建議除了吃蛋白質(zhì)之外，還要吃維生素類的食物，比如多吃新鮮的水果和蔬菜。

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