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    人流后多久可以運動

    2023-11-03 23:02

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    人流后多久可以運動,需根據(jù)患者個體情況而定,應具體問題具體分析,不可一概而論。
    人流后,女性的體質比較虛弱,會有少量的出血,通常持續(xù)3-5天,一周內的少量出血都正常,不用特別的處理。安全起見可以進行適當?shù)臋z查來確定。此外也可以用些中成藥幫助恢復。而劇烈的運動盡量地在月經(jīng)來潮干凈后進行,當月可以采取適量的輕微的活動,比如散步、慢走,補充營養(yǎng)、注意休息,一般的慢動作,比如做瑜伽等等也可以,有利于子宮內膜的恢復。等待月經(jīng)來潮時,動態(tài)地觀察月經(jīng)量和持續(xù)時間,在月經(jīng)干凈后,再考慮恢復到正常的生活狀態(tài)和運動活動。
    在此期間,患者應注意禁止性生活及盆浴,可以淋浴洗頭、洗澡,要避免著涼,應多食有營養(yǎng)、易消化的食物,如雞湯、魚湯、排骨湯等,適當食用新鮮的蔬菜、水果,禁止辛辣、刺激性的食物。

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    2023/01/28 閱讀(3581)

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