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    高血糖的人能吃葡萄嗎

    2023-09-24 13:26

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    糖尿病患者血糖高可以適量吃葡萄,糖尿病患者如果吃各種水果,首先應(yīng)該把血糖控制相對穩(wěn)定和滿意,空腹血糖可以控制在7mmol/L 左右,餐后兩小時血糖穩(wěn)定在10mmol/L以下。吃各種水果,如果掌握好量對血糖的影響不會很大。糖尿病患者血糖高,在水果的選擇上沒有絕對的禁忌,但是要注意適量,比如含糖量比較高的,像葡萄、芒果、荔枝、榴蓮、冬棗,可以掌握在半個拳頭大小。
    如果含糖量適中,升糖指數(shù)不是很高的,像西瓜、桃子、蘋果、梨、櫻桃、草莓,可以掌握在拳頭大小。水果的種類可以交替使用,營養(yǎng)均衡,生活質(zhì)量也會更高。如果水果吃的量大,建議減少主食的量,各種水果應(yīng)該注意在兩餐之間吃,不要餐前、餐后馬上吃水果。同時要記住糖尿病患者血糖高,吃水果千萬不要把水果,像葡萄榨成果汁,會提高升糖的指數(shù)、提高升糖量,也會損失維生素,丟失大量的膳食纖維,不利于糖尿病患者血糖的控制。

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