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孕婦多喝水對(duì)胎兒有什么好處

2023-10-10 10:21

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語(yǔ)音內(nèi)容

孕婦多喝水，可以排除體內(nèi)的毒素，預(yù)防便秘，對(duì)孕婦和胎兒都有很多好處。在懷孕期間，孕婦體內(nèi)的血流量增加一倍，需要大量的水分，所以孕婦必須大量的喝水，以供循環(huán)和消化所需。孕婦如果喝水過(guò)少，就會(huì)導(dǎo)致血液濃縮，不利于胎兒的新陳代謝。如果喝水過(guò)多，也會(huì)影響腎臟負(fù)擔(dān)，加重水腫。如果總是喝了水之后還是不解渴的話，可能是進(jìn)食含鹽高的食物過(guò)多，或者是夜間室內(nèi)溫度高而干燥引起。孕婦正常喝水時(shí)間是，每隔兩小時(shí)喝1次水，1天控制在喝水8次左右，最好是早上起來(lái)喝杯水，大約300ml左右即可。午餐后1小時(shí)喝一杯，晚睡之前1小時(shí)再喝半杯水，其余時(shí)間可以合理分配開來(lái)，可以保證孕婦24小時(shí)不缺水。

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