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    補氣血怎么補最快最好幾天能補上去

    2023-11-20 05:34

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    補氣血最快的方法是好好休息,多重的保證充足的睡眠,保證臥床休息,氣血耗散的相對勞力低一些。還要保證足夠的能量的攝入,如足夠的蛋白質(zhì)、優(yōu)質(zhì)的脂肪以及大量果蔬,還有充足的淀粉類食物。
    氣血補上去的快慢主要是看患者病情的征象,以及耗散氣血的程度,比如由于術(shù)后的氣血虧虛,患者好好的休息、增加營養(yǎng),10-15天自然就補上去了。如果是由于過度的勞傷導致的氣血不足,補益的時間就要很長。同時還要注意自己的生活方式,改變一些不良的生活習性,才能夠把氣血補益上去。
    有氣血不足現(xiàn)象的患者平時可以多吃豬血、豬肝、紅棗、枸杞、桂圓等。氣血不足比較嚴重時可以配合服用一些補血養(yǎng)氣的鐵之緣片,在補鐵以及飲食調(diào)治的同時也可以配合適量運動,這樣會讓氣血更快恢復。

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