孕婦補(bǔ)氣血，首先可以食補(bǔ)。在懷孕期間可以吃一些蒸熟的紅棗來補(bǔ)血。
紅棗具有很高的營養(yǎng)價(jià)值，它不僅含有豐富的維生素C，還能為孕婦補(bǔ)充鐵，紅棗是懷孕期間比較好的補(bǔ)氣血的食品，但是紅棗不能吃得太多，容易使孕婦脹氣。
孕婦貧血要想及時(shí)地補(bǔ)充，必須多吃瘦肉、雞蛋、牛奶等蛋白質(zhì)，孕婦貧血會(huì)出現(xiàn)容易發(fā)冷、四肢發(fā)涼、疲倦、氣短、耳鳴的癥狀。
女性朋友懷孕以后，身體狀況直接影響胎兒的發(fā)育，所以要在懷孕期間做到平衡的飲食，多吃瘦肉、雞蛋、牛奶，多吃應(yīng)季的新鮮蔬菜水果，保證蛋白質(zhì)、氨基酸和碳水化合物的攝入。
保持良好的生活態(tài)度，不要給自己太大的壓力，就會(huì)康復(fù)得非?？?。
