補(bǔ)氣血最快、最有效的方法首先是要保護(hù)好脾胃，人體吃進(jìn)的補(bǔ)品，還有飲食的水谷精微都是要通過脾胃運(yùn)化和布散，才能轉(zhuǎn)化為身體所需要的物質(zhì)，補(bǔ)益也好，營養(yǎng)也好，在飲食上要少吃生冷、油膩、傷害脾胃，包括刺激性的東西。刺激脾胃的還有困阻脾胃運(yùn)化的食物，要多吃健脾的食物，比如大棗、山藥、薏米等等。
嚴(yán)重的氣血不足患者可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用補(bǔ)益的藥物，比如當(dāng)歸補(bǔ)血丸、人參養(yǎng)榮丸、復(fù)方阿膠漿、十全大補(bǔ)丸、八珍丸這些能夠補(bǔ)氣養(yǎng)血的藥物。在生活中要注意保持心情舒暢，早睡早起，性生活節(jié)制有度，補(bǔ)氣血會(huì)更快、更有效。
