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劉銀姣
主任醫(yī)師

河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院

婦產(chǎn)科

產(chǎn)婦吃什么補氣血最快最好

2023-11-03 07:24

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產(chǎn)婦想補氣血的方法是：
第一、可以吃紅米，紅米里面含有蛋白質(zhì)，能夠補充體力，也含有鐵物質(zhì)，可以預(yù)防貧血。

第二、可以吃南瓜，南瓜里面含有人體所需要的微量元素，比如鐵和鋅等，也含有人體必需的氨基酸，有補血的效果。
第三、可以吃胡蘿卜，胡蘿卜里面含有豐富的胡蘿卜素，有補血的功能，每天可以喝蘿卜湯。
第四、可以吃龍眼肉，龍眼肉是孕婦和產(chǎn)婦比較適合吃的一種補血、補氣的食物，可以吃新鮮的龍眼肉，也可以用龍眼肉煮湯喝，因為吃太多的龍眼肉有可能會上火，所以不能夠吃太多。
第五、可以吃紅棗，紅棗也是補血的好食物，可以用來熬粥喝。

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