老年人晚上睡不著的原因，有以下幾種情況，
1、年齡因素，老年人由于主控睡眠的松果體素分泌減少，對(duì)睡眠的調(diào)節(jié)能力減弱，入睡時(shí)間延長(zhǎng)，深睡眠時(shí)間縮短。
2、健康因素，年齡越大基礎(chǔ)病越多，可以導(dǎo)致失眠，如咳嗽、心悸、呼吸困難、高血壓、糖尿病都可以影響睡眠。
3、環(huán)境因素，環(huán)境的溫度、濕度、光度可以影響睡眠。
4、心理因素，思慮過(guò)多、被迫退休、與社會(huì)隔離都會(huì)影響睡眠。
對(duì)老年人進(jìn)行以下幾種調(diào)理：
1、心理調(diào)節(jié)，要對(duì)老年人進(jìn)行思想開(kāi)導(dǎo)，多陪伴老年人。
2、飲食調(diào)節(jié)，酸棗仁、百合、龍眼、蓮子、蜂膠都有解郁、安神的功效，首烏、桑葚有滋補(bǔ)肝腎之功效。
3、要加強(qiáng)身體鍛煉，體育鍛煉不僅可以讓老年人有一個(gè)健康的身體，還可以放松老年人的身心。
4、調(diào)整好作息時(shí)間，晚上許多老年人會(huì)很早上床睡覺(jué)，有時(shí)睡不著、打瞌睡，就會(huì)導(dǎo)致睡眠質(zhì)量差，減少白天睡眠時(shí)間，晚上固定時(shí)間，做到早睡早起。
5、必要的時(shí)候可以口服谷維素、維生素B1、安神補(bǔ)腦液，來(lái)幫助老年人改善睡眠障礙。
