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    菠蘿經(jīng)期可以吃嗎

    2023-11-14 21:58

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    月經(jīng)期間可以吃菠蘿,在菠蘿中含有大量的維生素,有助于機體攝入所需要的維生素。菠蘿中含有大量的糖分,可以提供機體所需的能量,對女性是非常好的,但是需要注意避免過多的攝入,因為攝入過多可能會導(dǎo)致胃腸道不適。
    菠蘿中含有大量的酸性物質(zhì),攝入過多可能會引起胃痛上腹部飽脹,還會減少其他物質(zhì)的攝入。月經(jīng)期間適當(dāng)?shù)倪M食蔬菜、水果,可以有效的起到抗氧化作用,從而延緩衰老。
    還可以補充微量元素,避免由于月經(jīng)血液的丟失,從而丟失大量的微量元素,尤其是鐵元素,長期丟失鐵元素容易發(fā)生缺鐵性貧血,所以女性需要多攝入動物內(nèi)臟以及瘦肉、綠色蔬菜等。

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