鈣什么時(shí)候吃吸收最好，骨質(zhì)疏松治療當(dāng)中補(bǔ)鈣是最基礎(chǔ)的治療，臨床當(dāng)中補(bǔ)鈣常用的鈣制劑，包括碳酸鈣、氯化鈣以及其他的有機(jī)鈣等等。在補(bǔ)鈣過程中，什么時(shí)候吃這些補(bǔ)鈣制劑能夠使機(jī)體吸收最好或者有利于身體的健康，一般認(rèn)為補(bǔ)鈣最好是在餐后半小時(shí)或者是臨睡前服用，會(huì)有較好的生物利用度以及較小的胃腸道刺激。以常用的碳酸鈣為例，碳酸鈣在口服以后在胃內(nèi)會(huì)被胃酸分解，生成氯化鈣、二氧化碳和水，因此如果在餐前服用或者是其他時(shí)候服用，容易導(dǎo)致胃酸的稀釋。
對(duì)于中老年人本身有萎縮性胃炎或者是有消化不良疾病等，在服用鈣之后會(huì)影響到對(duì)食物的消化和利用，因此在餐后半小時(shí)或者是兩餐之間、睡前服用，可以較小影響到胃酸的濃度，而生物利用度也恰好在這個(gè)時(shí)候吸收鈣是最多的，因此建議在餐后半小時(shí)或者睡前補(bǔ)鈣。不建議空腹進(jìn)行鈣制劑的補(bǔ)充，因?yàn)榭崭寡a(bǔ)鈣一方面可以對(duì)胃腸道造成一定的損害，影響到消化功能，另一方面鈣劑的吸收能力并不是最強(qiáng)的。
