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促進鈣的吸收非常重要的一點就是要增加維生素D3在體內(nèi)的含量，而維生素D3能夠促進小腸對于鈣的吸收速率。增進維生素D的第一個重要的事情，就是每天在陽光下至少進行20分鐘左右的戶外...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/09/14 收聽(35976)
"促進鈣吸收的因素：1、維生素D，因為維生素D能夠促進小腸黏膜對鈣的吸收，同時也能夠促進腎小管對鈣的重吸收，維生素D對于鈣的吸收率的提高有重要的促進作用。2、乳糖，因為乳糖可以...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/12/13 收聽(31156)
"促進鈣吸收的物質(zhì)有維生素D、維生素C以及微元素鎂等，因此在飲食時要注意葷素搭配，多攝入含有維生素D比較高的食物，可以提高對鈣的吸收利用率。例如豆腐中的含鈣量比較高，魚肉中的維...
檀臻煒│中國人民解放軍第四五二醫(yī)院
2023/03/24 收聽(69722)
"促進鈣的吸收，主要進食富含維生素D的食物。因為活性維生素D可以促進鈣離子在小腸的吸收，這些食物可以包括深海魚、蝦類、蘑菇、魚油、蛋黃都可以。除了飲用這些食物外，還要保持充足的...
黃愷│浙江省立同德醫(yī)院
2023/03/13 收聽(64618)
"臨床上要使鈣獲得充足的吸收就需要維生素的支持，而促進鈣吸收最有效的維生素就是維生素D。維生素D主要通過促進食物在胃腸道中對鈣的吸收，而降低泌尿系統(tǒng)和胃腸道排出鈣，使食物中的鈣...
李宏│北京大學(xué)第一醫(yī)院
2023/04/16 收聽(54864)
只要是富含維生素D的食物，都可以明顯的促進鈣的吸收。比如常說的魚肝油，里面就含有非常豐富的維生素D，可以促進鈣的吸收，是屬于藥物類的。在食物方面，比如深海的魚類、蝦也含有一定的...
李超林│煙臺毓璜頂醫(yī)院
2023/02/17 收聽(80230)
"孩子如果在補鈣的過程中，多從食物中補充最好，可以從吃一點富含有維生素D的食物。維生素D可以促進鈣的吸收，比如平時多吃一點魚、蝦、螃蟹，還有雞蛋、豬肝、香菇、豆制品以及動物的內(nèi)...
丁建華│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬上海兒童醫(yī)學(xué)中心
2023/11/08 收聽(71768)
"影響鈣吸收的因素主要包括以下幾點：一、年齡，年齡越大鈣的吸收越少。二、鈣的類型是不是適合被人體吸收，如乳酸鈣、葡萄糖酸鈣是有機鈣，容易溶解，比無機鈣更適合人體吸收，不同的鈣元...
王開芹│滕州市中心人民醫(yī)院
2023/10/02 收聽(71746)
"目前常規(guī)使用的鈣有醋酸鈣、碳酸鈣和乳酸鈣，這三種鈣都是比較好吸收的，可以選擇性的用一種就可以。在補充鈣的同時，要注意給孩子及時補充維生素D，維生素D可有效促進鈣的吸收。如果孩...
周小鳳│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/02/24 收聽(72966)
01:52
嬰兒吃的鈣，從食物中獲取相對更好吸收。比如嬰兒從母乳中獲得的鈣，鈣、磷比例相對比較合理，更容易吸收。如果沒有母乳，適當(dāng)補充奶粉，也對嬰兒的鈣吸收更好。外界使用的鈣劑，比如...
王志新│中日友好醫(yī)院
2023/06/30 播放（34353）
01:51
維生素D可以促進鈣吸收。維生素D的來源主要為膳食中攝取和陽光照射所產(chǎn)生，皮膚下的7-脫氫膽固醇被紫外線照射后，在肝臟25-羥化酶的作用下形成維生素D3，然后在腎臟的1-羥...
蘇慶軍│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
2023/03/14 播放（67798）
