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王開芹
副主任醫(yī)師

滕州市中心人民醫(yī)院

內(nèi)分泌科

影響鈣吸收的因素有哪些

2023-10-02 23:00

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語(yǔ)音內(nèi)容

影響鈣吸收的因素主要包括以下幾點(diǎn)：一、年齡，年齡越大鈣的吸收越少。二、鈣的類型是不是適合被人體吸收，如乳酸鈣、葡萄糖酸鈣是有機(jī)鈣，容易溶解，比無機(jī)鈣更適合人體吸收，不同的鈣元素吸收率不同。三、維生素D，鈣是脂溶性維生素，鈣的吸收需要維生素D的參與。如果體內(nèi)維生素D不足，就會(huì)影響鈣的吸收，口服維生素D3或者曬太陽(yáng)能夠促進(jìn)皮膚中的膽固醇轉(zhuǎn)化為維生素D，能夠有效促進(jìn)鈣吸收。四、飲食中過多的蛋白質(zhì)、植酸、鞣酸、纖維素等，都會(huì)影響鈣的吸收。五、鈣磷比例，正常情況下機(jī)體能夠維持穩(wěn)定的鈣磷沉積，如果血磷濃度過高，就會(huì)影響鈣的吸收。六、消化道疾病，比如慢性腹瀉等也可以影響鈣的吸收。

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胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

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