睡眠是人的生理現(xiàn)象，睡眠的好與壞，并不單純以睡眠時(shí)間的長短來衡量。一般來講正常人的睡眠全天是6-8個(gè)小時(shí)，也就是說我們一晚上睡眠大概要睡5-6個(gè)睡眠周期。但是有的人睡眠會(huì)比較少一點(diǎn)，但是白天仍然能夠保持很好的狀態(tài)，有的人的睡眠的都要稍微多一點(diǎn)，并不以絕對(duì)的睡眠時(shí)間來衡量一個(gè)人的睡眠是否有問題。
怎么去衡量睡眠的是否有疾病或者有問題呢？一般來講是睡不著、醒得早、睡不好，都認(rèn)為可能是睡眠有一些相關(guān)的問題或者是睡眠的疾病。另外還有一種情況，叫做睡眠時(shí)相的異常，所以評(píng)價(jià)睡眠的是有很多的維度來評(píng)價(jià)的。
至于晚上睡眠為什么會(huì)少，其實(shí)主要是要看一下到底是有病還是沒病，然后睡眠質(zhì)量如何，第二天白天的狀態(tài)怎么樣。如果評(píng)價(jià)以后，認(rèn)為睡眠少是一種疾病的話，可以觀察一下，你是入睡困難還是醒得早，如果是入睡困難的話，而通過檢查又沒有什么睡眠相關(guān)的器質(zhì)性的疾病，那認(rèn)為可能會(huì)是有焦慮情緒的存在。
如果是早醒的話，也同樣沒有明顯的睡眠相關(guān)的腦結(jié)構(gòu)的或者其他的軀體疾病的話，那會(huì)認(rèn)為是不是有抑郁的情緒在里面，所以睡眠是一個(gè)綜合評(píng)價(jià)的事情。
