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    吃什么可以預防老年癡呆

    2023-05-03 01:57

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    老年期的癡呆是一個綜合征,它包括了一大堆神經系統(tǒng)變性性的疾病,比如阿爾茲海默病,這個原因不是特別的清楚,和吃什么不吃什么都沒什么關系,這是一個中樞神經系統(tǒng)的變性性的疾病。還有一些是腦部器質性的損傷導致的,比如腦血管病,頭部的外傷、腫瘤、炎癥、脫髓鞘病,這些都可以引起癡呆,針對于這些疾病也要有預防。
    另外還有一些疾病,甲狀腺功能減低也會引起癡呆,焦慮、抑郁也會引起癡呆,所以都要避免或者是治療。在飲食上,營養(yǎng)不良性的疾病,比如葉酸和維生素B12的缺乏,可能會導致癡呆,注意補充葉酸和維生素B12,葉酸是在新鮮的綠葉蔬菜里頭比較多,所以我們平時要多吃綠葉蔬菜。另外,維生素B12是在動物的肌肉和肝臟中比較多,所以這提示著我們老年朋友們不要忌口,肉、魚、蛋、奶每天都要有,只有營養(yǎng)均衡,才會避免認知功能下降的產生。

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