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女性月經(jīng)期間該注意什么

2023-04-05 13:52

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01:12

語(yǔ)音內(nèi)容

女性月經(jīng)期間應(yīng)該注意：一、吃富有營(yíng)養(yǎng)易消化的食物，比如可以吃補(bǔ)益氣血的湯類(lèi)，喝紅糖枸杞小米粥或者雞湯魚(yú)湯等，另外，月經(jīng)期間不能吃辛辣、刺激以及生冷的食物，不能喝酒，吃冷飲等等。二、月經(jīng)期間還要注意保暖，避免受涼，因?yàn)樵趤?lái)月經(jīng)期間身體相對(duì)比較虛弱，如果受涼容易造成痛經(jīng)、月經(jīng)排出不暢。三、月經(jīng)期間要禁房事、禁盆浴，注意保持外陰的清潔衛(wèi)生，每天清洗外陰，勤換衛(wèi)生護(hù)墊。

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