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時思毛
副主任醫(yī)師

黑龍江中醫(yī)藥大學附屬第一醫(yī)院

婦科

女性在月經(jīng)期間燉什么湯好

2023-11-25 19:00

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語音內(nèi)容

女性在月經(jīng)期間身體素質(zhì)比較弱，營養(yǎng)流失過快，注意多吃有營養(yǎng)的食物，可以多喝這幾種湯水：
第一、可以燉烏雞湯，能夠幫助補充身體所缺乏的營養(yǎng)元素，起到補血的作用，提高免疫力。
第二、可以燉木耳豬血湯，豬血里面含有的鐵元素比較多，防止貧血，木耳是一種非常有營養(yǎng)的物質(zhì)，能夠補充身體所缺乏的各種微量元素。
第三、可以多喝百合蓮子瘦肉湯或姜棗紅糖水，都能夠起到養(yǎng)生的作用，促進經(jīng)血更快排出，對身體有好處，平時要注意少吃辛辣、寒涼的食物，以免對身體產(chǎn)生刺激。

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