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    孕婦能吃雞精嗎

    2023-11-29 09:40

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    孕婦應(yīng)當(dāng)是盡量少的食用雞精,雞精的主要成分是味精,因此在食物中適當(dāng)?shù)纳偌尤胍恍╇u精,可以起到提香和提鮮的味道,而且能夠促進(jìn)孕婦的食欲。
    雞精中的成分除了味精之外,還含有很多核苷酸、食鹽、白砂糖、雞肉粉,以及加入了糊精、香辛料,還會(huì)加入助鮮劑,甚至是香精等等。
    這樣過多的人工合成的原料,對于孕期過量的攝入,肯定會(huì)對孕婦以及胎兒的生長發(fā)育造成一些不良的影響。
    盡管雞精的營養(yǎng)物質(zhì)大多數(shù)都是蛋白質(zhì)和脂肪,但是欠缺一些微量元素以及礦物質(zhì)等,比如說雞精中并沒有鈣、鐵、胡蘿卜素、核黃素、尼克酸,也沒有維生素和粗纖維。長時(shí)間較多的食用雞精。
    有可能會(huì)由于攝入的能量過多導(dǎo)致肥胖,同時(shí)由于營養(yǎng)不夠均衡,對于孕婦和胎兒都不會(huì)起到非常好的效果。
    所以建議孕期在制作菜肴的過程中,適量的少許加入味精,盡量不要過多加入味精或者是雞精。

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