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    血糖高的孕婦可以吃蘋果嗎

    2023-02-28 10:11

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    血糖高的孕婦可以吃蘋果,但是在吃蘋果時要注意,首先一定要控制好數(shù)量。建議單次不要進(jìn)食過多,可以每次吃半個蘋果,這樣就不會導(dǎo)致血糖水平出現(xiàn)過大的波動。另外,建議吃蘋果的時間,可以選擇在兩餐之間進(jìn)行,這樣也不會導(dǎo)致餐后血糖水平過高。
    血糖高的孕婦建議每天應(yīng)該攝入250-300g左右的水果,因為水果中的纖維素、維生素、水分,對孕婦以及胎兒的營養(yǎng)供應(yīng)也非常重要。蘋果的含糖量約在10%,對于血糖高的孕婦,當(dāng)血糖控制理想時可以進(jìn)食。
    除了蘋果,其他比如草莓、櫻桃、柚子等也都可以食用。蘋果中還含有大量的維生素C,對于血糖高的孕婦,尤其像胎兒,也是非常好的重要營養(yǎng)元素。

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