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張人玲
主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

內(nèi)分泌科

血糖高可以吃蘋果嗎

2023-10-05 02:13

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語(yǔ)音內(nèi)容

糖尿病患者是可以吃蘋果的，蘋果的含糖量為8%-12%，還含有大量的維生素C以及膳食纖維。
糖尿病患者血糖控制不好時(shí)不建議吃水果，可吃一些不升高血糖的食物，如黃瓜、西紅柿，當(dāng)血糖控制在正常范圍左右時(shí)是可以吃一些水果，除了蘋果以外還可以吃梨、橘子、桃子、杏、草莓、楊梅、百香果、獼猴桃、橙子、柚子、西瓜，吃的時(shí)間是在兩餐之間，不要隨餐就吃，以免引起血糖的波動(dòng)。
吃的量如小蘋果、小橘子、獼猴桃、百香果吃一個(gè)，大的水果吃半個(gè)，火龍果吃1/3，這就是糖尿病患者吃水果的原則。

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