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張佐峰
副主任醫(yī)師

哈爾濱市第一醫(yī)院

婦科

月經(jīng)期間可以吃油炸的嗎

2023-12-19 13:41

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語(yǔ)音內(nèi)容

月經(jīng)期間不宜吃油炸的食物，月經(jīng)期女性的免疫力、機(jī)體抵抗能力下降。油炸的食物不易消化，對(duì)脾胃功能也會(huì)帶來(lái)負(fù)擔(dān)，油炸的食物吃得過(guò)多，使女性的皮脂分泌受影響導(dǎo)致毛囊炎、皮膚過(guò)敏、痤瘡等會(huì)影響女性的皮膚健康。油炸的食物也會(huì)引起脂肪堆積在身體里引起肥胖，肥胖會(huì)給身體造成負(fù)擔(dān)。女性在月經(jīng)期要以清淡食物為主，多吃蔬菜，也可以喝溫補(bǔ)的湯類(lèi)，比如雞湯、魚(yú)湯、菌湯、五紅湯，也可以喝姜糖水，女性月經(jīng)期虧氣虧血，湯類(lèi)可以補(bǔ)充身體的氣血。月經(jīng)期間注意保暖，保證充足的睡眠，避免寒冷辛辣、刺激性的食物，注意個(gè)人衛(wèi)生。

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