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    大姨媽能吃海鮮么

    2023-09-17 12:49

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    月經(jīng)期間可以吃海鮮的,因為海鮮營養(yǎng)豐富,含優(yōu)質(zhì)蛋白,制作時少用配料,避免食用辛辣食物,食用海鮮對身體是有好處的,建議適當(dāng)食用,避免過量食用。月經(jīng)期間由于失血,建議多補充一些含鐵及蛋白豐富的食物,可以吃瘦肉,雞蛋以及新鮮的水果蔬菜。海鮮含有大量蛋白質(zhì),脂肪含量低,對心血管系統(tǒng)有好處。月經(jīng)期間避免一些寒性較重的海鮮,如蟹類,甲魚等,經(jīng)期吃了,可能會引起小腹疼痛,經(jīng)血不暢,痛經(jīng),月經(jīng)淋漓不盡等表現(xiàn)。經(jīng)期注意腹部保暖,注意加強營養(yǎng)。

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