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    運動臉是體質(zhì)好還是體質(zhì)壞

    2023-09-19 09:34

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    運動后臉紅與個人體質(zhì)有一定關(guān)系,體質(zhì)好運動后臉紅癥狀并不明顯,體質(zhì)差運動后呼吸急促,并伴隨面部發(fā)紅癥狀。
    運動后會出現(xiàn)臉紅癥狀,且臉紅癥狀明顯伴發(fā)燙,稍微一運動,臉部即發(fā)紅、發(fā)燙,常伴四肢無力、頭暈乏力癥狀。由于人在大量運動后會產(chǎn)生很多熱量,通過散熱方式維持基礎(chǔ)體溫。人皮膚表面毛細(xì)血管快速擴張,進而幫助身體排出過多熱量,出現(xiàn)臉紅癥狀。而毛細(xì)血管狹窄個體,癥狀特別明顯,注意日常生活中多補充水分。
    平時運動應(yīng)注意循序漸進,劇烈運動后不能大量用水,會嚴(yán)重影響體內(nèi)的滲透平衡。飯后不適宜馬上運動,容易引起腸胃的不適還會提高得闌尾炎的可能性。游泳、跑步等活動開始前必須做好充足的準(zhǔn)備運動,以免活動時抽筋以及筋骨拉傷。

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