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張鋒
副主任醫(yī)師

濟(jì)南市第二婦幼保健院

生殖健康科

月經(jīng)期間可以吃金桔嗎

2023-06-26 01:47

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語(yǔ)音內(nèi)容

月經(jīng)期間可以吃金桔，適量吃金桔不會(huì)對(duì)月經(jīng)產(chǎn)生不良影響，金桔中含有維生素C和維生素A，可以預(yù)防皮膚衰老，防止黑色素沉著等，金桔還可以降低血脂，可以預(yù)防心腦血管疾病等。月經(jīng)期最好不要吃涼性水果，比如不要吃西瓜、甜瓜等，容易引起痛經(jīng)癥狀，建議注意腹部保暖，同時(shí)建議喝紅糖水，可以緩解痛經(jīng)癥狀，建議注意適當(dāng)鍛煉身體，最好不要熬夜，多吃瘦肉、雞蛋，多喝牛奶，可以增強(qiáng)抵抗力，預(yù)防經(jīng)期感冒等。建議最好注意經(jīng)期衛(wèi)生，不要在月經(jīng)期同房，避免婦科感染。

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