補(bǔ)鋅、補(bǔ)鈣最好在飯后開始服用，因?yàn)檫@樣可以減少胃腸道的副作用。
缺鋅的時(shí)候患者有一些胃腸道反應(yīng)，常見的癥狀有惡心、嘔吐、不思飲食，兒童以及青少年時(shí)還可出現(xiàn)異食癖。缺鋅的患者記憶力減退、納差，在青少年時(shí)期還可影響第二性征的反應(yīng)。缺鈣時(shí)容易引起佝僂病、骨軟化癥等，補(bǔ)鈣的時(shí)間最好放在餐后，以減少胃腸道的副作用。補(bǔ)鈣的同時(shí)還要注意曬太陽或者補(bǔ)充活性維生素D。因?yàn)殁}的吸收需要維生素D來幫助，否則普通牛奶及藥物中的鈣很難通過腸道進(jìn)行吸收，必須在有活性的二羥基維生素D3的作用下才能使血鈣吸收入血，并沉積到骨頭上，這就是補(bǔ)鋅和補(bǔ)鈣的最佳時(shí)間。
患者在補(bǔ)鋅、補(bǔ)鈣時(shí)需要選擇合適的方法，可以通過食物來補(bǔ)充，也可以服用相應(yīng)的藥物制劑補(bǔ)充。若缺鋅、缺鈣的情況不嚴(yán)重，只需要調(diào)整日常的飲食就可以，如果比較嚴(yán)重就得服用相應(yīng)的制劑。
