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時(shí)思毛
副主任醫(yī)師

黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院

婦科

月經(jīng)期可以吃桃嗎

2023-02-14 05:06

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語(yǔ)音內(nèi)容

月經(jīng)期可以適當(dāng)吃桃子的，桃子是屬于溫性水果，含有豐富的鈣、鐵、磷和維生素C和B族維生素。月經(jīng)期吃桃子可以給身體補(bǔ)充能量，也有助于補(bǔ)充月經(jīng)期間的營(yíng)養(yǎng)元素，有利于身體健康。吃桃子要選擇新鮮成熟的桃子，不要吃剛從冰箱里拿出來(lái)的桃子，避免因?yàn)楹畾馓赜绊懺陆?jīng)。月經(jīng)期女性身體抵抗力弱，吃不夠新鮮的桃子或者吃桃子喝茶水，很容易引起腹瀉，建議一次不要吃太多的桃子。月經(jīng)期是女性的特殊生理時(shí)期，月經(jīng)狀況是女性身體情況的晴雨表，月經(jīng)期女性要注意保暖，加強(qiáng)休息，避免進(jìn)食辛辣刺激食物和寒涼飲食。

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