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張立輝
副主任醫(yī)師

日照市中醫(yī)醫(yī)院

消化內(nèi)科

早上可以吃桃嗎

2023-02-26 13:59

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語音內(nèi)容

早上可以吃桃子。桃子具有補(bǔ)心、生津解渴的功效，富含維生素E和鐵、鋅等微量元素，桃子一般人均可食用，尤其適合年老體虛、腸燥便秘、肺病的患者。桃子含有較多的有機(jī)酸和膳食纖維，能夠促進(jìn)胃腸的蠕動，加速物質(zhì)的新陳代謝有助于消化，能夠緩解便秘癥狀。桃子中鐵的含量比較高，有預(yù)防缺鐵性貧血的作用，可以用于大病后氣血虧虛的患者。桃子中還含有豐富的鐵和果膠，能夠清除體內(nèi)的廢物，起到補(bǔ)血健脾的作用，常吃可以使皮膚細(xì)膩潔白，臉頰紅潤。桃子食用時也應(yīng)該注意不要食用過多，食用過多會生熱上火，內(nèi)熱偏盛，易生瘡的人不易多吃，糖尿病患者血糖過高時要盡量少食。

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