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趙曉東
主任醫(yī)師

北京醫(yī)院

婦產(chǎn)科

如何緩解孕期便秘

2023-05-18 01:04

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語音內(nèi)容

孕期便秘是很常見的，與孕期激素升高，尤其是孕激素升高，導(dǎo)致胃腸蠕動(dòng)變慢有直接的關(guān)系。孕期便秘的處理要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，多活動(dòng)，胃腸蠕動(dòng)才能增快，這是減少便秘的最有效，也最簡單的辦法，千萬不能成天在家呆著躺著，會(huì)明顯的加重便秘。
我們也要多吃一些綠葉菜等含纖維素多的食品，也可以少量的吃一些香蕉等含纖維素多的水果，當(dāng)然水果不宜多吃，會(huì)增高血糖。如果這些都沒有效，就要吃一些治療便秘的藥物，比如樂芬等益生菌，或者康樂膏之類的植物藥，都是孕期安全的。

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便秘是常見病，治療方法如下：

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1、養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣：晨起或早餐后1小時(shí)，即使無便意，也應(yīng)去廁所蹲一蹲；
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