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王靖紅
主任醫(yī)師

哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

普通內(nèi)科

如何緩解孕期便秘癥狀

2023-03-08 01:26

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01:14

語(yǔ)音內(nèi)容

孕期出現(xiàn)便秘的情況，考慮主要是懷孕后體內(nèi)激素分泌紊亂，導(dǎo)致胃腸道平滑肌收縮緩慢，造成食物或者糞便在體內(nèi)存留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，使水分的吸收增加，而引發(fā)便秘的癥狀。另外一種情況是增大的子宮長(zhǎng)期壓迫直腸，導(dǎo)致無(wú)便意或者排便次數(shù)減少，而造成便秘的情況。出現(xiàn)孕期便秘的情況，建議最好是養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，形成條件反射。同時(shí)注意飲食，多食用纖維素高的食物，如韭菜、芹菜、菠菜、蘿卜等，以刺激胃腸蠕動(dòng)，緩解便秘?；蛘呓?jīng)常食用些香蕉、蜂蜜等潤(rùn)腸的食物。治療的同時(shí)，建議適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，可以刺激胃腸蠕動(dòng)，減少便秘的發(fā)生，便秘嚴(yán)重時(shí)可以適當(dāng)使用開塞露或灌腸等，緩解便秘的癥狀。

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"緩解便秘的方法包括：一、攝入足夠的水分和膳食纖維，成人每天的水分要求1.5-2L，膳食纖維每天20-30g，采取小劑量逐步增加的策略。二、餐后適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如步行、慢跑、揉腹、提...

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怎么才能緩解便秘

"建議患者應(yīng)多飲水，并適當(dāng)增加體力活動(dòng)，從而達(dá)到促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)的作用，進(jìn)而有助于緩解便秘的癥狀。還可以口服常規(guī)通便的藥物，比如液體石蠟、聚乙二醇4000散、乳果糖口服溶液等等?？?..

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1、合理飲食，補(bǔ)充充足的水分是非常重要，也是治療的前提條件，晨起空腹喝500ML的溫開水或者淡蜂蜜水，每天至少喝1.5-2L的水...

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如何緩解便秘最有效

"如何緩解便秘最有效：一、增加膳食纖維的攝入，增加飲水量。二、養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，晨起定時(shí)排便，排便時(shí)注意力集中，避免長(zhǎng)時(shí)間的如廁。三、適量增加運(yùn)動(dòng)量。四、長(zhǎng)時(shí)間便秘的患者建議...

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怎么解決孕期便秘

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王若光│湖南省腦科醫(yī)院

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