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趙維巍
主治醫(yī)師

湘潭市婦幼保健院

產(chǎn)科

月經(jīng)少食補(bǔ)吃什么最好

2023-02-02 19:58

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如果女性的月經(jīng)量少于30ml，就考慮月經(jīng)過少。導(dǎo)致月經(jīng)過少的原因比較多，但是如果排除了其他器質(zhì)性的病變，月經(jīng)少最常見的原因可能還是由于氣血虧虛導(dǎo)致的。因此，像月經(jīng)量少的女性，如果要進(jìn)行食補(bǔ)，就建議盡量的多吃一些含鐵比較豐富的，具有補(bǔ)血和滋養(yǎng)效果的一些食物。比如說牛奶、雞蛋、菠菜、黑豆、紅皮花生，還有豬肝等等。另外在月經(jīng)期間還可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧裉O果、香蕉，還有哈密瓜等等。平時在營養(yǎng)上也要注意均衡，像胡蘿卜、西紅柿、牛肉、羊肉、魚類，還有各種奶制品等等，也都要適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)。當(dāng)然食補(bǔ)只是一方面，最主要的還是要找到導(dǎo)致月經(jīng)少的原因，這樣才能夠做到最好的治療。

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