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    糖尿病怎么預(yù)防

    2023-05-14 17:33

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    糖尿病現(xiàn)在已經(jīng)是多發(fā)病、常見病,由于生活方式改變,糖尿病患病率越來越高。在臨床上,糖尿病常常表現(xiàn)為乏力、體重下降、多飲、多食、多尿等臨床表現(xiàn),嚴(yán)重的還可以出現(xiàn)糖尿病急性并發(fā)癥,如糖尿病酮癥酸中毒。長期慢性血糖升高可以導(dǎo)致多種并發(fā)癥,像糖尿病視網(wǎng)膜病變、糖尿病腎病、糖尿病周圍神經(jīng)病變,以及心腦血管疾病,如急性心梗等等。對于糖尿病患者,要進行及時治療,但糖尿病是不能夠治愈,所以要減少臨床上的損傷,進行糖尿病預(yù)防。
    糖尿病預(yù)防主要是生活方式干預(yù),包括飲食干預(yù)和增加體育鍛煉。飲食上盡量要少服用含糖量比較高的食品,比如碳酸飲料、快餐食品。在保證最基本熱量攝入情況下,少進食過多碳水化合物,多吃蔬菜類食品,可以適當(dāng)補充魚、肉、蛋等食品。此外,還要進行充足的體育鍛煉,比如游泳、快走、慢跑等等,可以增強體內(nèi)葡萄糖的利用。只有進行合理、充分的生活方式干預(yù),才能最大限度預(yù)防糖尿病發(fā)生。

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