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糖尿病預(yù)防

2023-03-07 19:53

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01:31

語音內(nèi)容

糖尿病是遺傳因素和后天生活方式綜合相關(guān)的疾病，預(yù)防糖尿病要改變一些不良的生活方式：1、管理好體重，防止肥胖或超重；2、養(yǎng)成運(yùn)動的習(xí)慣，避免飯后立即躺下和臥床；3、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，少吃高熱量的食物，增加食物中膳食纖維的比例；4、戒煙酒，長期抽煙喝酒可導(dǎo)致機(jī)體氧化應(yīng)激增加，這是糖尿病發(fā)生的獨(dú)立危險(xiǎn)因素；5、少吃甜食，尤其是碳酸飲料和甜點(diǎn)，甜食含有的熱量比較高，長期食用會導(dǎo)致機(jī)體能量過剩；6、養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，長期熬夜會導(dǎo)致糖脂代謝紊亂，從而出現(xiàn)高血糖、高血脂、高血壓，熬夜常有半夜的進(jìn)餐，從而增加了機(jī)體胰島功能的負(fù)擔(dān)；7、調(diào)節(jié)情緒，避免給自己太多壓力，長期的負(fù)面情緒會導(dǎo)致神經(jīng)內(nèi)分泌功能紊亂，容易引發(fā)糖尿病。

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如何預(yù)防糖尿?。?/a>

"大家都害怕糖尿病，說糖就害怕，它是慢性的甜蜜殺手。它的原因很多：1、有家族的因素。2、跟不良的飲食習(xí)慣、不良的生活方式有關(guān)系。什么樣的不良生活方式？比如吃的多、活動的少、大魚...

語音時長02:30''

胡軍│華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬梨園醫(yī)院

2023/01/25 收聽(53964)

現(xiàn)在人們該如何預(yù)防糖尿??？

"我們知道現(xiàn)在最多的類型還是Ⅱ型糖尿病，而Ⅱ型糖尿病與生活方式、生活環(huán)境的改變有很大的關(guān)系。所以說要預(yù)防糖尿病，我們應(yīng)該首先了解糖尿病，也就是多知道一些糖尿病的知識，怎么樣預(yù)防...

語音時長01:20''

廖斌│湖南省人民醫(yī)院馬王堆院區(qū)

2023/04/27 收聽(11090)

如何預(yù)防糖尿病

糖尿病的預(yù)防方法如下：

1、堅(jiān)持運(yùn)動；

2、避免高熱量、高脂飲食，控制體重；

3、避免長期靜坐等不良工作方式；

4、遺傳因...

戴新華│黃岡市中醫(yī)醫(yī)院

2023/06/27 播放（85008）

怎么預(yù)防糖尿病

預(yù)防糖尿病家長要科學(xué)合理的喂養(yǎng)小孩，不能以肥頭大耳為標(biāo)準(zhǔn)，從小要培養(yǎng)小孩愛運(yùn)動的習(xí)慣，不要一直坐著玩游戲。每個孩子都要有運(yùn)動習(xí)慣，且需合理飲食，控制熱量。

郭曉蕙│北京大學(xué)第一醫(yī)院

2023/04/07 播放（83816）

怎么預(yù)防糖尿病

"預(yù)防糖尿病中醫(yī)有一句名言叫做未病先防，現(xiàn)在提倡的治未病，防止疾病的發(fā)生。對于糖尿病最好是能夠把它扼殺在萌芽，甚至是不讓它發(fā)生。日常生活的調(diào)養(yǎng)、作息時間的準(zhǔn)時、有規(guī)律是非常重要...

語音時長01:56''

田雪飛│湖南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院

2023/03/12 收聽(37798)

如何預(yù)防糖尿??？

現(xiàn)在糖尿病預(yù)防越來越多的提上日程，糖尿病的預(yù)防有多種渠道，尤其是有家族遺傳史的病人，更尤為重要。我們其他人應(yīng)該怎么注意？2型糖尿病多半有一定的遺傳傾向，就是在遺傳基礎(chǔ)上，可能有...

語音時長01:58''

魯梅花│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/09/22 收聽(88620)

糖尿病預(yù)防

糖尿病的預(yù)防有很多方法，如果是易感人群，如孕婦生孩子超過8斤以上，這個時候一定要注意不能再吃甜食，要控制體重，不能太胖，要經(jīng)常體檢，將血脂、血壓都控制在正常范圍內(nèi)。飲食方...

李富成│河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院

2023/06/24 播放（56770）

糖尿病怎么預(yù)防

"糖尿病的預(yù)防措施主要是改變與2型糖尿病發(fā)生有關(guān)的不良環(huán)境因素，因?yàn)檫z傳因素我們還無法改變。首先是飲食上要控制總熱量的攝入，含糖及含脂肪高的食物，供給的熱量較多，應(yīng)該減少攝入。...

語音時長01:13''

沈祥立│湖北省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2023/01/18 收聽(20044)

糖尿病如何預(yù)防

糖尿病預(yù)防，主要針對于Ⅱ型糖尿病，預(yù)防措施有以下幾點(diǎn)：

1、注意飲食：盡量減少攝入含糖量高食物，定時定量進(jìn)食；

2、堅(jiān)持運(yùn)動：每日堅(jiān)持足量運(yùn)動，肥...

廖鐵軍│佛山市三水區(qū)人民醫(yī)院

2023/10/19 播放（74370）

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語音時長01:10''

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2023/03/03 收聽(16072)

糖尿病如何預(yù)防

糖尿病預(yù)防具體如下：

1、一級預(yù)防：從健康人群進(jìn)行宣教，對直系血親有糖尿病或者體重超標(biāo)、工作性質(zhì)以辦公室為主等高危人群，要注意定期篩查，通過體育鍛煉，飲食控制...

徐谷根│廣東省第二人民醫(yī)院

2023/07/17 播放（86356）

糖尿病如何預(yù)防？

"糖尿病預(yù)防的確很重要，如果注意以下幾點(diǎn)預(yù)防糖尿病的措施，就會使糖尿病的發(fā)病率減少。第一、是提倡科學(xué)的膳食；第二、是減輕肥胖；第三、是增加運(yùn)動；第四、是戒煙限酒；第五、生活規(guī)律...

語音時長01:01''

于棉榮│中國康復(fù)研究中心北京博愛醫(yī)院

2023/11/13 收聽(90248)

怎么預(yù)防糖尿??？

"為了減少糖尿病的發(fā)病，應(yīng)該積極預(yù)防糖尿病的發(fā)生。首先，是對高危人群的篩查，如有遺傳因素、有肥胖、有高血壓等，這些情況要及時進(jìn)行篩查。還有生活方式，飲食控制，要做好運(yùn)動，還可以...

語音時長00:58''

于棉榮│中國康復(fù)研究中心北京博愛醫(yī)院

2023/04/14 收聽(92282)

如何預(yù)防糖尿??？

"隨著糖尿病發(fā)病率的不斷上升，預(yù)防糖尿病的發(fā)作，在目前來說尤其重要。首先，要預(yù)防糖尿病，就從高危人群篩查開始，如果在糖尿病早期階段，是完全可以預(yù)防的。還有就是生活方式的干預(yù)，首...

語音時長01:09''

于棉榮│中國康復(fù)研究中心北京博愛醫(yī)院

2023/09/23 收聽(27134)

如何預(yù)防糖尿病

如果要預(yù)防糖尿病，首先要從糖尿病的發(fā)病機(jī)制來了解，糖尿病是遺傳因素和生活環(huán)境因素共同干預(yù)引起的高血糖癥候群。如何預(yù)防，首先基因目前是沒有辦法去改變的，但是有些姊妹中間，7...

宋衛(wèi)紅│郴州市第一人民醫(yī)院

2023/03/02 播放（91886）

糖尿病的預(yù)防

糖尿病目前已成為流行病，主要原因攝入過多、消耗偏少，造成體內(nèi)能量代謝不平衡，預(yù)防糖尿病指改變生活方式、合理膳食，具體如下：

1、合理膳食：避免攝入不必要的卡路...

吳先正│上海市同濟(jì)醫(yī)院

2023/07/13 播放（77546）

如何預(yù)防糖尿病

糖尿病與遺傳、不健康生活、缺少運(yùn)動、肥胖等有關(guān)，所以糖尿病要從三個方面進(jìn)行預(yù)防：

1.合理調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：控制每日攝入食物的總熱量，日常飲食宜低脂肪、適量蛋白質(zhì)...

魯梅花│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/05/18 播放（73180）

如何預(yù)防糖尿??？

"預(yù)防糖尿病要做到以下幾方面：首先，要改變不良的飲食習(xí)慣，合理調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，控制蛋白質(zhì)、脂肪、糖分的攝入。有些人擔(dān)心多吃脂肪會引發(fā)高血壓動脈硬化，而相應(yīng)的增加碳水化合物的攝入，...

語音時長01:15''

趙曉東│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

2023/11/06 收聽(38978)

糖尿病該怎么預(yù)防

"目前，中國人18歲以上成人的糖尿病發(fā)病率大概在10%左右，也就是十個人里面可能就有一個是糖尿病病人。所以說糖尿病一定要注意重視平時的預(yù)防。平時預(yù)防主要注意飲食和運(yùn)動，首先是清...

語音時長01:15''

張名揚(yáng)│中國人民解放軍第二五五醫(yī)院

2023/06/26 收聽(69420)

糖尿病的預(yù)防

如果在的一級或者二級親屬當(dāng)中有糖尿病患者，糖尿病患者的家屬就應(yīng)該進(jìn)行糖尿病的預(yù)防。糖尿病與遺傳和不良的飲食習(xí)慣、缺少運(yùn)動、肥胖等因素都非常有關(guān)，因此糖尿病需要從三個方面進(jìn)...

劉惠莉│銀川市第一人民醫(yī)院

2023/03/23 播放（82700）

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