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劉治軍
主任藥師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

藥劑科

維c什么時(shí)候吃效果最好

2023-04-07 12:44

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維生素C什么時(shí)候吃效果最好，維生素C在一天中三餐的任何時(shí)候服用都很好，因?yàn)榫S生素C是小分子的水溶性的化合物，吸收的非常完全，也非?？?，維生素C的吸收也不受食物的影響，因此早飯前、早飯后、午餐前、午餐后、晚餐前、晚餐后服用都是可以的。
但是要注意維生素C不能夠長(zhǎng)期服用，尤其是不能大量服用，因?yàn)闀?huì)引起很多其它的疾病，一旦停藥以后會(huì)引起壞血酸病。維生素C的主要生理功能，是體內(nèi)膠原合成的非常重要輔酶，當(dāng)體內(nèi)膠原合成過少時(shí)，血管的脆性會(huì)增加，會(huì)引起牙齦的出血等。
所以對(duì)于維生素C，一天中的任何時(shí)候服用都是可以的，但是服用的量要小，特別是預(yù)防補(bǔ)充維生素C，每天服用一次就可以，尤其是不能服用時(shí)間過長(zhǎng)。

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