車?yán)遄与m好，但每天應(yīng)該嚴(yán)格控制攝入量，車?yán)遄右惶熳疃喑?5-20個(gè)左右更為安全和有助于身體健康。
車?yán)遄赢?dāng)中含有豐富的鐵元素，如果一次性食用過(guò)多，會(huì)引起鐵的超標(biāo)攝入，進(jìn)而會(huì)引起鐵中毒的情況發(fā)生。如果體內(nèi)的鐵增多，會(huì)引起氧自由基發(fā)生幾率的增加，對(duì)于促進(jìn)機(jī)體的衰老有非常明顯的促進(jìn)作用。同時(shí)車?yán)遄赢?dāng)中也含有豐富的碳水化合物，就是糖分，而100g糖能夠產(chǎn)生4000卡的熱量，如果每天車?yán)遄映缘眠^(guò)多，會(huì)引起能量超標(biāo)攝入，進(jìn)而會(huì)加重一線的代謝負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致糖尿病發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)增加。也會(huì)因?yàn)槟芰砍瑯?biāo)進(jìn)入體內(nèi)，導(dǎo)致超重和肥胖發(fā)生幾率的增加。同時(shí)車?yán)遄赢?dāng)中富含有一定的有機(jī)酸，一次吃得過(guò)多，大量有機(jī)酸進(jìn)入到體內(nèi)，對(duì)消化道黏膜的刺激作用也會(huì)比較強(qiáng)。
患者應(yīng)注意，車?yán)遄訑z入過(guò)多有出現(xiàn)中毒癥狀的可能，一旦攝入過(guò)多車?yán)遄訉?dǎo)致中毒的癥狀，建議盡快大量飲水，加快新陳代謝。若感覺(jué)身體不適感較為嚴(yán)重，應(yīng)立即就醫(yī)檢查，以免情況嚴(yán)重危害身體健康。
