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健康百科知識(shí)圖譜生活常識(shí)
2023-10-17 09:48
大腿屁股胖是什么原因
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)用現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)方法，個(gè)性化治療糖尿?。ê焉锾悄虿?..
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大腿屁股等局部容易堆積脂肪的話(huà)，可能原因有三點(diǎn)：
1. 遺傳：天生某個(gè)部位脂肪細(xì)胞分布多，比如臀部或者四肢皮下，個(gè)體之間存在差異；
2. 運(yùn)動(dòng)：長(zhǎng)期固定姿勢(shì)的靜止?fàn)顟B(tài)，尤其是久坐，使得局部血液循環(huán)不暢，造成不同部位能量代謝效率差異，容易導(dǎo)致四肢或者臀部脂肪堆積；
3. 體態(tài)：日常的走姿、坐姿，太松垮隨意，肌肉使用不均衡，有的肌肉用力太猛而有的幾乎用不到，長(zhǎng)此以往，會(huì)使得某些局部肌肉緊繃而僵硬，而另一些又松弛而萎縮，在此基礎(chǔ)上，即使全身減脂，局部視覺(jué)效果也有差別。
因此走路要堅(jiān)持抬頭、挺胸、收腹、提臀、兩腿繃直，平時(shí)坐姿挺直腰板，不要弓背，腹肌收緊的體態(tài)。
