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    苦瓜減肥有效果嗎

    2023-03-17 14:17

    病情描述:

    苦瓜減肥有效果嗎

    李芊綿
    李芊綿主任營養(yǎng)師有來醫(yī)生健康科普平臺

    擅長: 各種藥品的作用及副作用及使用方法,各種營養(yǎng)科疾病的飲...

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    苦瓜含有大量的清脂素,減肥是有一定作用的,但不會很明顯??喙系臒崃砍停芤种浦疚?。它還有降低膽固醇和甘油三脂的作用,適合高血脂患者食用。苦瓜還具有清熱消暑,養(yǎng)血益氣,補腎健脾,滋肝明目的功效??喙系木S生素c含量很高,具有預(yù)防壞血病,保護(hù)細(xì)胞膜,提高機體應(yīng)激能力,保護(hù)心臟,還具有一定的抗癌作用。平時多運動,運動是最好的減肥方法。在飲食方面,要少吃高脂肪,高熱量的食物,少吃零食。

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