2023-03-17 14:17
苦瓜減肥有效果嗎
苦瓜含有大量的清脂素,減肥是有一定作用的,但不會很明顯??喙系臒崃砍停芤种浦疚?。它還有降低膽固醇和甘油三脂的作用,適合高血脂患者食用。苦瓜還具有清熱消暑,養(yǎng)血益氣,補腎健脾,滋肝明目的功效??喙系木S生素c含量很高,具有預(yù)防壞血病,保護(hù)細(xì)胞膜,提高機體應(yīng)激能力,保護(hù)心臟,還具有一定的抗癌作用。平時多運動,運動是最好的減肥方法。在飲食方面,要少吃高脂肪,高熱量的食物,少吃零食。