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    揉肚子能減肥嗎

    2023-07-10 12:51

    病情描述:

    揉肚子能減肥嗎

    李芊綿
    李芊綿主任營養(yǎng)師有來醫(yī)生健康科普平臺

    擅長: 各種藥品的作用及副作用及使用方法,各種營養(yǎng)科疾病的飲...

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    揉肚子減肥法是非常方便的,是有效果的。揉肚子減肥法的原理就是通過揉肚子來增加腸道的蠕動,明顯地改善大小腸的蠕動功能,防止和消除便秘,從而達(dá)到減肥功能。揉肚子能夠刺激末梢神經(jīng),幫助腹部毛細(xì)血管暢通,加快腹部脂肪的燃燒。揉肚子一般是選擇在夜間入睡前進(jìn)行為好,一般是先按順時(shí)針方向繞肚臍揉腹50次,再逆時(shí)針方向按揉50次。按揉時(shí)用力要適度,精力要集中,持之以恒才有效果。

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