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    晚上吃什么水果減肥

    2023-06-20 18:25

    病情描述:

    晚上吃什么水果減肥

    李芊綿
    李芊綿主任營養(yǎng)師有來醫(yī)生健康科普平臺

    擅長: 各種藥品的作用及副作用及使用方法,各種營養(yǎng)科疾病的飲...

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    水果是我們每天必須的食物之一。蘋果的熱量比較低,最適合減肥,蘋果含有果膠,對便秘有輔助作用。葡萄柚含有豐富的維生素c,糖分也很低。菠蘿能促進(jìn)新陳代謝,消除疲勞感,豐富的膳食纖維,讓消化更順暢。他們也是一種營養(yǎng)價值很高的水果,其果肉中含有大量的蛋白質(zhì),糖類,有機酸和果膠,它里面大量的纖維素,能潤腸通便,預(yù)防便秘。水果減肥會有很大的效果,但是不能以水果代替主食。

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