2023-12-20 13:44
晚上吃什么最減肥瘦身
擅長: 中醫(yī)中風(fēng)疾病、風(fēng)濕筋骨痛和一些常見病及養(yǎng)生的工作,尤...
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建議吃黃瓜。水果要么含糖,吃了會(huì)胖,要么有果酸傷胃,而且比較貴,吃水果很容易餓就要多吃。黃瓜就沒問題了,想吃多少吃多少,減肥效果好,還便宜,又不傷胃,還好吃。晚上那黃瓜當(dāng)晚飯吃,每天上計(jì)重秤都有驚喜。黃瓜雖然可作菜蔬水果食用,但之所含的維生素和營養(yǎng)素含量較少,所以不宜單獨(dú)食用,最好與其他蔬菜,水果一起吃,才能吸取機(jī)體所需的營養(yǎng)素。