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    一天只吃一頓飯能減肥嗎

    2023-12-02 09:53

    病情描述:

    一天只吃一頓飯能減肥嗎

    李芊綿
    李芊綿主任營養(yǎng)師有來醫(yī)生健康科普平臺

    擅長: 各種藥品的作用及副作用及使用方法,各種營養(yǎng)科疾病的飲...

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    一天只吃一頓飯,因為你攝入的食物量少,熱量也少,從而減輕了體重,能夠減肥。不過你的這種做法是不正確的,這種情況會造成營養(yǎng)不良,對身體有傷害。如果不吃早餐,人的反應能力會變得遲鈍,體內(nèi)沒有足夠的血糖得到消耗,人會感覺到疲憊和勞累,如果長期處在饑餓狀態(tài)的話,就會出現(xiàn)胃酸分泌過多的情況,從而出現(xiàn)胃炎和胃潰瘍等癥狀。建議合理的搭配膳食,健康減肥,還有配合運動。

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