如果這種現(xiàn)象是最近一段時間出現(xiàn)的，而且有加重的趨勢。要盡快去精神科就診，接受專業(yè)的評估和診斷?？纯词遣皇欠弦寻l(fā)作，或者其他疾病，一些診斷標(biāo)準(zhǔn)。如果是到了疾病的程度盡早開始規(guī)范的治療，對減輕癥狀、改善狀況是最有幫助的。
如果沒有到疾病的程度，自己心里面還清楚，有壓力，想哭，主要是最近一段時間經(jīng)歷的事件比較多，承受的壓力比較大，白天沒有適當(dāng)?shù)尼尫诺臋C會，晚上通過哭泣獲得一定的釋放。
哭過以后有一定輕松感，并且對事情的理解和認識能夠有更積極的一些思路。如果是這種情況，還是讓自己要更好的去理解和處理眼前的壓力事件，同時豐富自己的生活內(nèi)容，適當(dāng)?shù)募訌娺\動，特別是娛樂活動，來減輕、分散一部分壓力感。
這樣如果狀況能保持不再繼續(xù)發(fā)展，而且自己有一定的調(diào)節(jié)能力，就可以繼續(xù)觀察。如果狀況自己調(diào)節(jié)很困難，特別痛苦，要盡快去精神科就診。
