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香瓜升血糖指數(shù)相對較高，因此吃香瓜可能會導(dǎo)致血糖明顯升高。由于香瓜相對較甜，且熱量較高，一般不建議糖尿病患者進食。糖尿病患者如果血糖控制較差，任何時候血糖值都未＜10mm...
楊麗│湖南省人民醫(yī)院
2023/09/16 播放（87470）
01:50
豆腐本身的升糖指數(shù)并不高，所以升高血糖的幅度非常有限。單純只吃豆腐對血糖影響并不大，長期過多攝入能逐漸影響血糖。豆腐中主要是植物蛋白、少量油脂，偶爾吃豆腐，應(yīng)該不會對血糖...
曹雪霞│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/08/01 播放（70106）
"少量的食用枸杞血糖不會升高，因為大家食用枸杞的過程中，一般都是泡水，泡水的過程中如果不加白糖、冰糖、紅糖，只是用枸杞單純的泡水，對血糖的影響不會很大，因為吃的量是不會很多的，...
張人玲│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/09/02 收聽(43230)
01:44
因為紅豆含有一定量的淀粉，所以可以升高血糖，尤其是攝入量過多。紅豆作為生活中一種比較常見的糧食作物，與米飯性質(zhì)差不多，只是二者在淀粉含量上有所區(qū)別。淀粉進入身體被消化、吸...
劉澤灝│中南大學(xué)湘雅醫(yī)院
2023/03/15 播放（73714）
小米升高血糖，小米屬于全谷類食物，含有一定的碳水化合物、膳食纖維、礦物質(zhì)和少量的維生素。各種全谷類的食物，包括小米，豐富的膳食纖維有助于延緩糖的吸收，減少血糖的波動。但是任何的...
胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/02/28 收聽(58882)
01:35
在評估食物如水果、蔬菜升糖量或含糖量是否高，經(jīng)常會用到升糖指數(shù)，就是100g食物可以升高多少的血糖。西紅柿在蔬菜里相對來說糖含量比較少，其升糖指數(shù)是在30。 ...
曹雪霞│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/11/17 播放（37956）
01:55
西紅柿可作為蔬菜或者水果，因其存在一定的熱量，因此食用后具有升高血糖作用。但是西紅柿較其它食物，如甜度較高的西瓜、葡萄、提子等水果，血糖升高速度慢，以及升高幅度較小，因此...
楊麗│湖南省人民醫(yī)院
2023/02/22 播放（62156）
01:42
櫻桃本身含有一部分糖分，比如果糖等，所以吃了以后會升高血糖，但是糖尿病患者可以吃櫻桃，不要因為含有糖分就不敢吃，只是在吃的時候一定要注意控制量。人體每天攝入的食物都能夠給...
劉澤灝│中南大學(xué)湘雅醫(yī)院
2023/11/02 播放（54174）
01:54
地瓜會升血糖，經(jīng)口攝入的食物都含熱量，對血糖升高有一定貢獻數(shù)值，但是升血糖高低或速度快慢有所差別。地瓜的淀粉含量較高，可以當主食食用，食用地瓜相當于在吃米飯或饅頭。吃地瓜...
楊麗│湖南省人民醫(yī)院
2023/09/18 播放（90678）
01:42
牛奶本身含有熱量，飲用后可以升血糖。任何含有能量的物質(zhì)進食后會導(dǎo)致身體能量的攝入，血糖與能量攝入有關(guān)系。能量攝入多，血糖會高，能量攝入少，血糖會有所降低。 牛...
劉澤灝│中南大學(xué)湘雅醫(yī)院
2023/07/13 播放（36023）
01:39
機體進食碳水化合物，無論米飯、饅頭、面條、小米、玉米、蕎麥、燕麥，均可升高血糖，所以小米粥也會升血糖。小米本身膳食纖維豐富，升糖指數(shù)低、飽腹感強，其升糖速度相對大米粥較慢...
張人玲│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/08/16 播放（25217）
01:46
燕麥含有一定淀粉，食用以后會升血糖。此外，有些人食用燕麥以后發(fā)現(xiàn)血糖比原來低，于是認為燕麥具有主動降低血糖的作用，其實是一種錯誤的認知。 如果每天總能量攝入超...
劉澤灝│中南大學(xué)湘雅醫(yī)院
2023/06/24 播放（66444）
"由碳水化合物制作的面條食用以后可以引起血糖升高，但是普通人吃面條不會引起血糖的大幅度波動，這是由于正常人進餐以后胰島細胞可以分泌一定量的胰島素，使得血糖迅速得到利用，而不產(chǎn)生...
張人玲│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/06/03 收聽(50578)
01:41
桔子中含有一部分的葡萄糖和果糖，如果吃得多有可能會導(dǎo)致血糖升高，但不同品種的桔子以及吃的量不一樣，對血糖的影響也不一樣。糖尿病患者在吃桔子時，首先要注意控制量，每餐的量應(yīng)...
劉澤灝│中南大學(xué)湘雅醫(yī)院
2023/04/01 播放（51988）
01:44
黃芪并不會升高血糖，相反黃芪常被用于治療糖尿病，并且黃芪被認為具有一定的降糖作用。黃芪具有補脾益氣、固表止汗、利水消腫等功效，能夠增加胰島素的敏感性和雙向調(diào)節(jié)血糖作用，另...
劉紅亮│河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院
2024/02/02 播放（36011）
"桑葚能升血糖，桑葚作為一種水果，事實上含有豐富的單糖和果糖，富含豐富的碳水化合物。桑葚升血糖的能力比較強，而且屬于GI值比較高的水果，升血糖的速度比較快，GI值就是升糖指數(shù)。...
邵瀅│中國醫(yī)科大學(xué)附屬盛京醫(yī)院
2023/06/28 收聽(50546)
"臨床上只要是能夠提供能量的食物，尤其是碳水化合物，大部分都可以升高血糖。因此，升血糖的食物包括碳水化合物、大部分的脂肪，還有一部分蛋白質(zhì)其實都可以升血糖，只不過要看服用的劑量...
邵瀅│中國醫(yī)科大學(xué)附屬盛京醫(yī)院
2023/02/16 收聽(77912)
01:42
二米飯會升高血糖，而且二米飯(大米飯和小米飯)的升糖指數(shù)，基本上在70-80，屬于升糖指數(shù)比較高的。但是還是要吃米飯的，因為需要攝取的碳水化合物，要占到總能量的50%-6...
曹雪霞│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/07/12 播放（26898）
