懷孕晚期總是抽筋可以通過(guò)以下幾種方法解決：
第一、每日補(bǔ)充鈣劑或食用富含鈣質(zhì)的食物，如牛奶，同時(shí)補(bǔ)充維生素D或多曬陽(yáng)光促進(jìn)鈣吸收，可以治療因低鈣血癥引起的肌肉抽筋。
第二、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，避免食用大量的肉類(lèi)，蛋白質(zhì)攝入過(guò)多可以引起體內(nèi)酸性代謝產(chǎn)物堆積，造成肌肉內(nèi)離子紊亂，會(huì)導(dǎo)致腿部肌肉抽筋。
第三、避免過(guò)度勞累，過(guò)度勞累會(huì)使肌肉出現(xiàn)勞損，容易引起腿部抽筋，每天工作后對(duì)腿部進(jìn)行適度拉伸，并堅(jiān)持熱水泡腳緩解肌肉疲勞。
第四、注意保暖，防止腿部肌肉受涼。
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