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"高血壓的鍛煉，現(xiàn)在有很多的老年人，他也很迫切的需要鍛煉，但是有些鍛煉是有點過的。高血壓最好的鍛煉是步行，還要求是平地步行，不要求爬坡、爬樓梯來代替，感覺到心律加快了，想出汗，...
豐慶春│湖南省腦科醫(yī)院
2023/11/09 收聽(44690)
對于存在高血壓的患者一定要堅持運動鍛煉，減肥，這樣才可以更好地控制好血壓。比如建議患者每周可以運動4-5次，每次最好不少于30分鐘，可以是快走慢跑或者跳繩、打太極拳、游泳，這些...
魏曉冬│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/02/25 收聽(99994)
01:43
對于高血壓患者是否適合游泳鍛煉，具體如下： 1、適合：高血壓患者如果在醫(yī)生的指導(dǎo)下，血壓控制的非常理想和平穩(wěn)，這時是適合游泳鍛煉的。而且推薦進行游泳鍛煉，因為...
朱航│中國人民解放軍總醫(yī)院
2023/12/25 播放（30910）
"對于高血壓的患者，在平時運動時一般推薦下午運動比較好，因為下午運動符合人體的正常生物規(guī)律，而且下午的光線也不至于太差，空氣也不至于太不好，這種時段運動比較好。如果晚上運動其視...
楊文濤│東營市人民醫(yī)院
2023/03/11 收聽(64546)
高血壓患者長期堅持規(guī)律鍛煉可降低血壓水平，可以選擇的鍛煉方式包括以下幾種：1、有氧運動，這是高血壓患者最基本的鍛煉方式，每周可鍛煉4-7次，每次持續(xù)30分鐘，有氧鍛煉形式有健身...
于棉榮│中國康復(fù)研究中心北京博愛醫(yī)院
2023/07/09 收聽(55698)
"高血壓的健康生活方式包括運動鍛煉等，這是因為運動可以改善血壓水平。高血壓患者定期鍛煉可降低心血管死亡和全因死亡的風(fēng)險。但是高血壓患者運動鍛煉要注意極具高等強度的運動可使血壓升...
于棉榮│中國康復(fù)研究中心北京博愛醫(yī)院
2023/11/23 收聽(26314)
"對于一個高血壓患者，我們最主要的：第一、要注意健康的生活方式，時時刻刻保持合理的膳食，飲食要低鹽、低脂、低糖，糖尿病的病人要免糖飲食。要注意控制體重，肥胖的要減重，戒煙限酒，...
齊欣│北京醫(yī)院
2023/09/15 收聽(41922)
02:12
高血壓患者的注意事項如下： 1、保持生活作息規(guī)律，避免熬夜，早睡、早起有利于控制血壓，對血管起到保護作用； 2、適當(dāng)運動，提倡有氧運動，如慢跑、快...
曾小茹│佛山市三水區(qū)人民醫(yī)院
2023/12/26 播放（72336）
02:00
骨質(zhì)疏松患者的鍛煉方式如下： 1、可進行有氧鍛煉：如慢跑、快走、跳健美操等，因機械壓力可直接刺激骨形成，抑制患者的骨吸收，增加骨骼的血流； 2、應(yīng)...
洪維│復(fù)旦大學(xué)附屬華東醫(yī)院
2023/10/16 播放（80590）
02:17
慢阻肺指一組導(dǎo)致呼吸道氣流阻塞的疾病總稱，主要包括慢性支氣管炎、慢性哮喘、肺氣腫等。慢阻肺的鍛煉主要包括呼吸功能鍛煉及運動功能鍛煉。呼吸功能鍛煉主要是使患者學(xué)會縮唇呼吸及...
包興驊│上海市瑞金康復(fù)醫(yī)院
2023/10/11 播放（86834）
02:17
腰椎間盤突出患者的鍛煉，主要是針對腰背肌肌力的鍛煉，也就是加強腰背肌的肌力，使得腰背肌對腰椎有更好的固定、保護作用。具體的鍛煉可以分為以下2種：一、床上鍛煉：
楊路│南方醫(yī)科大學(xué)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/12/11 播放（52818）
