手機瀏覽
分享:
"高血壓的鍛煉，現(xiàn)在有很多的老年人，他也很迫切的需要鍛煉，但是有些鍛煉是有點過的。高血壓最好的鍛煉是步行，還要求是平地步行，不要求爬坡、爬樓梯來代替，感覺到心律加快了，想出汗，...
豐慶春│湖南省腦科醫(yī)院
2023/11/09 收聽(44690)
對于存在高血壓的患者一定要堅持運動鍛煉，減肥，這樣才可以更好地控制好血壓。比如建議患者每周可以運動4-5次，每次最好不少于30分鐘，可以是快走慢跑或者跳繩、打太極拳、游泳，這些...
魏曉冬│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/02/25 收聽(99994)
"對于高血壓的患者，在平時運動時一般推薦下午運動比較好，因為下午運動符合人體的正常生物規(guī)律，而且下午的光線也不至于太差，空氣也不至于太不好，這種時段運動比較好。如果晚上運動其視...
楊文濤│東營市人民醫(yī)院
2023/03/11 收聽(64546)
高血壓患者長期堅持規(guī)律鍛煉可降低血壓水平，可以選擇的鍛煉方式包括以下幾種：1、有氧運動，這是高血壓患者最基本的鍛煉方式，每周可鍛煉4-7次，每次持續(xù)30分鐘，有氧鍛煉形式有健身...
于棉榮│中國康復研究中心北京博愛醫(yī)院
2023/07/09 收聽(55698)
高血壓患者鍛煉時應結合自身的實際情況來選擇運動項目和運動強度。鍛煉的項目可選擇步行、慢跑、游泳、抗阻鍛煉、拉伸鍛煉等。高血壓患者在做強度偏大的運動前，應注意適當熱身5-10分鐘...
曾海│重慶市北碚區(qū)中醫(yī)院
2023/03/31 收聽(58660)
01:53
高血壓患者可以鍛煉，且鼓勵鍛煉。高血壓治療中，所有患者都應進行生活方式干預，而且干預是持續(xù)的終身干預，包括加強運動鍛煉。鍛煉要求每周≥5天，每天≥30分鐘的連續(xù)運動，而且...
張妮│北京醫(yī)院
2023/07/04 播放（52656）
"高血壓的健康生活方式包括運動鍛煉等，這是因為運動可以改善血壓水平。高血壓患者定期鍛煉可降低心血管死亡和全因死亡的風險。但是高血壓患者運動鍛煉要注意極具高等強度的運動可使血壓升...
于棉榮│中國康復研究中心北京博愛醫(yī)院
2023/11/23 收聽(26314)
"高血壓的患者通過體育鍛煉，有可能將血壓在不服藥的情況下控制在正常的范圍內。但這不等于是治愈了高血壓，通過體育鍛煉能夠控制血壓的患者，大部分高血壓是在1級高血壓，而沒有靶器官的...
夏立志│哈爾濱二四二醫(yī)院
2023/03/29 收聽(25452)
02:15
鍛煉可以一定程度上起到降壓作用，但是單純依靠鍛煉無法治愈高血壓。高血壓分為原發(fā)性高血壓和繼發(fā)性高血壓，繼發(fā)性高血壓指有疾病導致高血壓，疾病治愈后血壓降低回到正常。臨床95...
王圣│海南省人民醫(yī)院
2023/07/01 播放（93254）
01:36
高血壓患者可以跑步鍛煉。高血壓患者常合并有肥胖，肥胖也會加重高血壓，所以鍛煉身體進行有氧運動，消耗過多的脂肪，也會減少高血壓的發(fā)生或減緩高血壓的發(fā)展。 但是高...
張東│中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院
2023/08/15 播放（37930）
01:33
關于鍛煉能不能根治高血壓，需要看高血壓是哪一種原因引起的。如果是繼發(fā)性高血壓，如腎性高血壓，或糖尿病、腎病引起的高血壓，則很難通過鍛煉來治愈，只能通過鍛煉減少降壓藥物的攝...
吳小燕│海南醫(yī)學院第二附屬醫(yī)院
2023/03/24 播放（54802）
高血壓的患者有非常重要的危險因素就是肥胖，缺乏體育鍛煉，因此高血壓的患者在血壓控制達標后，進行積極的體育鍛煉有利于進一步控制血壓，可能會減少降壓藥物的服用劑量，甚至停用降壓藥物...
徐新娜│北京積水潭醫(yī)院
2023/11/06 收聽(32968)
01:38
高血壓患者的最佳鍛煉時間是餐后一小時以后，高血壓患者建議進行適當?shù)捏w育鍛煉，通常運動時間控制在30-60分鐘左右。 運動方式最好選擇有氧運動方式，如快走、慢跑...
王轉轉│海南省中醫(yī)院
2023/10/28 播放（87686）
"高血壓是否可以跑步鍛煉不能一概而論，有以下幾種情況：1、高血壓如果血壓控制良好，可以進行跑步鍛煉，但不要過于激烈，建議要慢跑，時間以不超過45分鐘為宜。比如收縮壓不超過150...
于佳慧│哈爾濱醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院
2023/05/17 收聽(69010)
"高血壓患者在運動方面是非常必要的，在運動時一般要根據(jù)患者的具體體質，如果患者無法耐受比較大量的活動，建議患者從小劑量運動開始，患者可以從規(guī)律的快走或者是散步開始，每次運動在3...
楊文濤│東營市人民醫(yī)院
2023/12/08 收聽(54038)
"高血壓通過運動鍛煉正常了，一般考慮可能是假性高血壓或者臨界高血壓。假性高血壓一般指的是平常血壓正常，一般在情緒激動或者休息不好時血壓偏高。臨界高血壓指的是靜息狀態(tài)下血壓≥14...
王麗萍│聊城市人民醫(yī)院
2023/08/04 收聽(18704)
高血壓的患者，非常重要的治療手段就是生活方式的改變，包括規(guī)律的休息、戒煙、限酒、控制體重、體育鍛煉、低鹽飲食等等。對于高血壓的鍛煉，可以選擇有氧運動的方式，包括走路、慢跑、游泳...
徐新娜│北京積水潭醫(yī)院
2023/03/19 收聽(80758)
"高血壓人群如果經常進行規(guī)律的跑步運動鍛煉，對于血壓的良好控制是大有裨益的。但是有以下幾點注意事項：1、高血壓的人群必須血壓控制在160\/90mmHg以下，才可以進行跑步鍛煉...
杜海平│煙臺山醫(yī)院
2023/07/27 收聽(70622)
患有高血壓的患者是否可以進行跳繩鍛煉，需要根據(jù)血壓的水平來判定。如果高血壓的患者通過規(guī)律的降壓藥物治療，血壓控制達標是可以進行有氧運動的。跳繩這項運動只要不過于強烈，是適合高血...
徐新娜│北京積水潭醫(yī)院
2023/12/19 收聽(46908)
