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睡覺是人的本能，是全身細胞休息的最好方式，睡覺的好處有很多，具體如下：1、有利于小孩更好的發(fā)育和成長，生長激素的分泌主要在睡眠期，好的睡眠有利于促進長骨生長；2、有利于減輕眼睛...
曲延民│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/09/21 收聽(67060)
01:49
30min的短暫午休有很多好處，具體如下： 1、恢復(fù)精力：短暫的午休可以使大腦充分的休息，提高記憶力，避免下午打瞌睡，提高工作效率。對于恢復(fù)體力、修復(fù)能量也有...
黃世昌│北京大學(xué)第一醫(yī)院
2023/02/13 播放（86292）
"感冒可以吃的水果有許多種，如果是風(fēng)寒感冒，要少吃偏涼的水果，吃水果可以多攝入維生素C，改善身體的代謝。在感冒時主要建議吃與感冒、寒熱相反的水果，避免加重病情，溫?zé)嵝运罴选?..
劉洪武│解放軍總醫(yī)院第七醫(yī)學(xué)中心
2023/06/16 收聽(76768)
"感冒后出汗，如果程度較輕，微微的發(fā)汗會減少感冒的癥狀，并且感冒會很快就好，對預(yù)后有非常良好的幫助。但如果感冒之后，大汗淋漓，出汗非常多，會加重感冒的癥狀，并且會使體虛。一般在...
曲健│大慶市中醫(yī)醫(yī)院
2023/07/20 收聽(14766)
01:45
感冒時多喝水主要有以下好處： 1、通過飲水代謝體內(nèi)的代謝廢物，在感冒時人體屬于水分缺乏狀態(tài)，分解、代謝加速，體內(nèi)消耗過多能量，也會帶走多余水分。適當補充體液、...
徐珊珊│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/01/24 播放（95998）
