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有輸卵管堵塞的女性，無論是輸卵管完全堵塞，還是輸卵管通而不暢，跳繩對輸卵管的堵塞情況沒有太大作用，不可能通過跳繩使輸卵管自然疏通。對于輸卵管通而不暢的女性在進行多次輸卵管通液手...
王一清│成都市第一人民醫(yī)院
2023/03/03 收聽(62052)
01:21
高姍姍│山東大學第二醫(yī)院
2023/06/15 播放（79134）
01:54
李冬秀│河北醫(yī)科大學第三醫(yī)院
2023/04/03 播放（41862）
01:36
程嬌影│中日友好醫(yī)院
2023/02/04 播放（62916）
01:47
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富靈杰│上海交通大學醫(yī)學院附屬第九人民醫(yī)院
2023/05/05 播放（30874）
"頸椎病不建議跳繩，頸椎病可以鍛煉的方法很多，比如可以雙手上舉、抬頭走路?？梢杂妙i椎寫米字，進行頭手對抗。中青年人可以進行散步、慢跑，還可以進行游泳，中老年人可以進行太極拳、八...
李云愷│濟南市第四人民醫(yī)院
2023/07/24 收聽(64612)
跳繩需要達到一定的時間和運動量時才會對減肥有效果，跳繩對于減肥的人士來說是一種很不錯的選擇。跳繩和游泳一樣都歸屬于有氧運動，做有氧運動來減肥是有時間限制，每次運動最少不能低于半...
王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/05/29 收聽(66106)
"每天跳繩20分鐘有減肥的效果，因為跳繩本身是熱量消耗比較多的運動項目，每天堅持20分鐘，能量消耗是根據(jù)每個病、每個個體體重的多少來決定的，比方胖人跳繩能量消耗多，相對體重偏瘦...
閆雅更│哈爾濱醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院
2023/04/29 收聽(68340)
"每天跳繩20分鐘有減肥的效果，因為在跳繩過程當中能夠很好消耗肌肉的糖原，進而達到20分鐘的時間能夠很好的促進我們脂肪的分解。而且跳繩是克服我們體重的過程，對于單位時間內(nèi)能量的...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/09/06 收聽(98150)
01:50
跳繩和跑步哪個減肥效果好，主要取決于消耗的能量，也就是運動強度。誰的運動強度大，誰的效果就好。 比如跑步1km，但是跳繩30分鐘，跳繩所消耗的能量肯定比跑步要...
劉澤灝│中南大學湘雅醫(yī)院
2023/05/29 播放（41672）
01:29
跑步與跳繩對于減肥效果需根據(jù)具體情況判斷，兩者均屬于較好減肥運動。通常慢跑前20分鐘以碳水化合物為能源進行能量消耗，20分鐘后脂肪作為第二能源開始能量燃燒，因此有氧運動需...
孫秀芹│北京大學首鋼醫(yī)院
2023/10/16 播放（67488）
"跳繩和快走兩種運動方式，只要達到一定的強度，而且長期堅持和飲食控制共同結(jié)合好，減肥的效果同樣好。肥胖最主要的原因是攝入的熱量大于消耗的熱量，長期過量的熱量就以脂肪的形式造成肥...
胡偉│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/05/12 收聽(64190)
"跳繩和慢跑都屬于減肥比較好的運動項，但是要持續(xù)一定的時間，每次跳繩和每次慢跑最好能持續(xù)20分鐘左右，身體微微出汗就可以。也可以把兩個項目混合起來，跑一會步，再跳一會繩。如果室...
張人玲│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/11/14 收聽(33600)
"跳繩是一項全身的運動，在減肥的過程中長期堅持跳繩，對于減肥是非常有利，通過飲食控制加運動訓練，一個月左右就可以見到效果。減肥的過程中還要管住嘴、邁開腿，管住嘴是指每天對患者的...
張人玲│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/02/14 收聽(11012)
01:41
要想跳繩減肥有效果，就必須保證運動消耗的能量大于每天攝入的能量。運動消耗能量取決于運動強度及運動時間，如果運動強度比較大，可以把運動時間縮短，如果運動強度比較小，可以把運...
劉澤灝│中南大學湘雅醫(yī)院
2023/05/12 播放（25593）
"跳繩減肥建議求美者在晨起，或者在晚上六點鐘左右進行跳繩，這兩個時間段比較好。因為在這兩個時間段，心情相對比較放松，而且有大段的時間進行相應(yīng)的鍛煉，在鍛煉之后也可以對運動后的身...
于冬梅│哈爾濱醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院
2023/10/22 收聽(42838)
