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王薇
主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

神經(jīng)內(nèi)科

孕期焦慮怎么緩解

2023-05-06 23:42

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語音內(nèi)容

孕期焦慮堅持不住，應(yīng)當(dāng)采取一些方法予以調(diào)整。首先對生活要有正確的認識，在懷孕期間如果遇到困難，應(yīng)當(dāng)冷靜分析，尋求解決的辦法。同時要給自己放松的機會，在懷孕的過程中不要把自己搞得過于艱苦，絕對完美的事情是不存在的，應(yīng)當(dāng)有知足常樂、平心靜氣的的心情，同時用樂觀的心態(tài)去面對一切，在不順利的時候應(yīng)當(dāng)正視面對困難。
同時家人的體貼、關(guān)懷也是非常重要的，看到懷孕妻子焦慮的心理，丈夫不能漠然處置，應(yīng)當(dāng)做好妻子的思想工作，并且陪伴妻子愉快的度過懷孕的時光。對于妻子懷孕形成的行動不便，家人應(yīng)該多方予以照料，體貼入微。同時心率變異性生物反饋療法，也可以非常有效的緩解孕期焦慮的癥狀。

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